在嚴(yán)寒的冬天，一個(gè)冰冷的被窩，讓人難以入睡。也許你不知道。我們被窩的溫度往往決定著我們的睡眠質(zhì)量。睡覺的佳室溫：20℃—23℃。天氣冷的時(shí)候，我們也不能把空調(diào)開得太高，不然容易悶熱，不透氣，造成出汗、干燥。天氣熱的時(shí)候也不宜把溫度調(diào)得太低，很多人圖涼快，在睡覺時(shí)開著20℃以下的空調(diào)，身體是涼爽了，可這樣也很容易感冒，而且還會(huì)影響睡眠質(zhì)量，因?yàn)樵?0℃以下就會(huì)因冷而蜷曲身軀并裹緊被子。除了室溫外，很多人忽略被窩溫度，其實(shí)這是影響你睡眠質(zhì)量的一個(gè)很重要因素。
據(jù)研究，被窩溫度在32℃—34℃使人容易入睡。被窩溫度低，需要長時(shí)間用體溫焐熱，不僅耗費(fèi)人體的熱能，而且人的體表經(jīng)受一段時(shí)間的寒冷刺激后，會(huì)使大腦皮層興奮，從而推遲入睡時(shí)間，或是造成睡眠不深。除此之外，一些其他的不良習(xí)慣也會(huì)影響睡眠，尤其是天氣冷了，很多女孩子把穿脫內(nèi)衣當(dāng)成了一種負(fù)擔(dān)。在睡覺前穿著內(nèi)衣入睡，內(nèi)衣會(huì)導(dǎo)致前胸后背產(chǎn)生壓迫感，讓人睡得不舒服，建議女性睡覺時(shí)好穿得寬松些，不要束縛胸部。此外忌睡前生氣，睡前生氣發(fā)怒，會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，讓人心跳加快、呼吸急促、思緒萬千，導(dǎo)致難以入睡。所以睡前2小時(shí)，就要讓大腦慢慢平靜下來。
后，被窩的溫度還跟我們選擇的寢具息息相關(guān)，很多人選擇絨感強(qiáng)的滌綸面料（珊瑚絨等等），其實(shí)這類面料是非常不透氣、不吸濕的，睡到后半夜，你會(huì)被自己的汗冷醒。
冬天的被褥還是應(yīng)該選擇透氣、吸濕性好的材質(zhì)，例如乳膠蠶絲被，蓋著溫暖，透氣且不易出汗。蠶絲素有“纖維皇后”之稱，細(xì)長纖維柔軟蓬松更貼身，乳膠蠶絲被含有纖維中高的“絲容積空隙”，天冷時(shí)能降低熱傳導(dǎo)率，據(jù)有良好的御寒力和恒溫性，即使在嚴(yán)寒的冬天也能給你“一被子”的溫暖呵護(hù)。乳膠與蠶絲合二為一，天然乳膠被稱為“睡眠”，因其特有的柔軟高彈屬性增強(qiáng)睡感體驗(yàn)，又因天然乳膠防螨透氣吸濕等特點(diǎn)，固而受到許多消費(fèi)者追捧。
據(jù)研究指出：著涼，多是在睡眠時(shí)發(fā)生。睡眠時(shí)，若蓋被子不夠保暖或由于悶熱而踢開被子，往往會(huì)導(dǎo)致人體體溫下降，抵抗力減弱，TAIHI泰嗨乳膠蠶絲被擁有“冬暖夏涼”的特性，在寒流來襲時(shí)，能發(fā)揮強(qiáng)大的御寒力和保暖性；天氣較暖時(shí)，則猶如涼被般清爽舒適，使人不易踢被。此外乳膠含有豐富的橡樹蛋白酶，是天生的劑，能預(yù)防螨蟲滋生抑制細(xì)菌繁殖，睡眠環(huán)境潔凈健康。
想冬天擁有一個(gè)輕松的睡眠，除了調(diào)整好身體和心理，更重要的是要有一套舒適的寢具。TAIHI泰嗨堅(jiān)持用的原料、的技術(shù)為消費(fèi)者提供優(yōu)品質(zhì)的天然乳膠產(chǎn)品，TAIHI泰嗨堅(jiān)持做你的睡眠管理，品質(zhì)看得見，舒適體驗(yàn)得到!

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