常州市天寧區(qū)瑜悅瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院大師班火熱報(bào)名
服務(wù)項(xiàng)目 |
哈他瑜伽,空中瑜伽,艾揚(yáng)格瑜伽,阿斯湯加 |
面向地區(qū) |
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健康才是人生寶貴的財(cái)富，我們練習(xí)瑜伽的過程，其實(shí)也就是追求健康的過程，在每日的健身活動中強(qiáng)健體魄，塑造凹凸有致的好身材，更重要的是讓身體各項(xiàng)機(jī)能保持穩(wěn)定，健健康康地迎接美好生活！
人的身體是一個(gè)有機(jī)的整體，同時(shí)也處處充滿了奧妙與神奇，對于腳型的矯正甚至可以影響到腰椎和脊柱，聽到這里你是不是會覺得不可思議？但是這卻是千真萬確的，我們腳的功能性取決于柔韌性和擴(kuò)張力，而這些都要依仗我們的足弓，腳弓的張力是速度與穩(wěn)定的基礎(chǔ)，無論是走路、跑步、站立，足弓就仿佛汽車中的避震一樣重要！拱形結(jié)構(gòu)決定了它的張力與支撐，但是我們身體所給的壓力也不能過大，否則就會使其喪氣彈性，找到穩(wěn)定與輕松之間的平衡，這點(diǎn)非常的重要。
那么腳部曲線是如何和其他部位產(chǎn)生練習(xí)呢？我們要知道萬丈高樓平地起，同樣的，腳部也是我們身體力量與支撐的基礎(chǔ)，腳部的平衡穩(wěn)定與身體各部位息息相關(guān)，如果足弓出現(xiàn)了穩(wěn)定，首當(dāng)其沖的就是我們的腰椎，松散、塌陷的足弓是導(dǎo)致腰背酸痛的主要原因，因?yàn)槠綍r(shí)走路跑步時(shí)缺少了必要的減震，所以對于身體尤其是腰椎的反震作用特別明顯。為了保持身體的健康，同時(shí)也是為了保持挺拔的腰背，我們需要在日常的瑜伽鍛煉中對腳部進(jìn)行微調(diào)，讓我們的足弓恢復(fù)彈性，同時(shí)讓身姿更加矯健
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