藍莓是一種美麗的小漿果，果實呈藍色，果皮被一層白色果粉包裹，果肉細膩，酸甜美味。我國的藍莓大都出產(chǎn)自大興安嶺林區(qū)、伊春、長白山等，又名篤斯、都柿。

藍莓是世界糧農(nóng)組織推薦的五大健康水果之一。據(jù)美國、日本、歐洲科學家研究，經(jīng)常食用藍莓及藍莓制品，還可明顯地增強視力，消除眼睛疲勞。這是因為藍莓中富含的花青素，可以促進視網(wǎng)膜細胞中的視紫質(zhì)再生，預防近視，增進視力。

藍莓除了含有豐富花青素、蛋白質(zhì)、脂類以及碳水化合物等大量營養(yǎng)素之外，還富含維生素、鐵、鋅和錳等多項微量元素，并富含人體所需的八種必需氨基酸。藍莓中好的營養(yǎng)精華是【花青素】，這是目前有效的天然抗氧化劑，可以促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生，預防近視，增進視力。

藍莓又是老少皆宜的美味漿果，多吃藍莓，還能預防輻射、抗衰老、美白肌膚。如果不能很方便的吃到藍莓鮮果，選擇藍莓原漿也不錯哦！

都知道枸杞對于養(yǎng)生非常重要，而很多人眼里，黑枸杞營養(yǎng)價值更高。黑果枸杞可作為水土保持的灌木。黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分。

黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分。還含有豐富的黑果色素（天然原花青素，簡稱OPC），其OPC含量超過藍莓，截止到2016年發(fā)現(xiàn)的OPC含量高的天然植物。原花青素OPC是有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是VC的20倍、VE的50倍。黑果枸杞被譽為的“藍色妖姬”。