補鈣需要注意些什么呢？ 用我們老師的一句話說，補鈣主要的就是吸收，吸收了就是鈣，沒吸收那么狗狗就是吃了點土，雖然不是太科學，但是確實很通俗易懂，其實補鈣就是這么個過程。

那么牦牛骨肽到底有哪些營養(yǎng)功能呢，我為大家一一道來?！　?br /> 1、促進礦物質元素的吸收　　
牦牛骨肽具有促進礦物元素吸收和利用的作用。牦牛骨小分子肽能夠通過與金屬元素形成螯合物，增加水溶性，從而促進礦物質元素的吸收。牦牛骨肽中的絲氨酸殘基能夠與Ca2+和Fe2+結合，從而提高其溶解性。Meister等人實驗發(fā)現，肽可結合游離的鈣、鐵、銅、鋅等金屬離子形成可溶性鹽，以增加其在腸腔中的濃度，促進這些離子的被動轉運過程?！　?br /> 2、提高能力　　
在《動物肽營養(yǎng)研究進展》一書中提到，食源性肽具有活性，能夠提高機體力，對系統(tǒng)具有重要的調節(jié)功能。Parker等人研究發(fā)現，肽能夠激活小鼠腹腔巨噬細胞對紅細胞的吞噬作用。Coste等人實驗發(fā)現，肽能夠刺激預先致敏的大鼠淋巴結細胞和未致敏的大鼠脾淋巴細胞增殖?！　?br /> 作為食源性肽的牦牛骨肽對器官可給予直接刺激也可作用于其特殊靶細胞上，刺激器官的發(fā)育，提高器官的指數，而器官指數越高，人體的功能也越強?！　?br /> 3、促進氨基酸吸收和蛋白質合成　　
牦牛骨肽運轉系統(tǒng)具有速度快、耗能低、不易飽和等特點，比相應游離氨基酸吸收更快。由于牦牛骨肽與游離氨基酸具有相互立的吸收機制，二者互不干擾，因此有助于減輕游離氨基酸相互競爭共同吸收位點而產生的吸收抑制，從而促進肽形式氨基酸的吸收，合成蛋白質效率也隨之升高?！　?br /> 牦牛骨小分子肽中富含18種人體必需的氨基酸，每種氨基酸對人體健康都有十分重要的。

我們要怎么選擇鈣片呢？
①吸收率：有些鈣片雖然含量高，但是吸收率卻比較低，這樣就難以達到理想的補鈣效果。因此，建議選擇吸收率較高的鈣片，如乳鈣、檸檬酸鈣等。
②配合物：有些鈣片還添加了維生素D、維生素K、鎂等微量元素，這些元素有助于鈣的吸收和利用，提高了補鈣效果。
③品牌信譽：選擇品牌信譽好、口碑良好的鈣片，可以避免使用不良品質的鈣片而導致健康風險。
④個人需求：不同年齡、性別、生理狀態(tài)的人補鈣需求不同，如孕婦、老年人等需要特殊的補鈣產品。因此，根據個人需求選擇適合自己的鈣片。