運(yùn)動功能評估與風(fēng)險(xiǎn)評估系統(tǒng)的功能：
可應(yīng)用平衡能力測試、活動度測試、軀干對稱性測試、身體穩(wěn)定性測試、下肢爆發(fā)力與落地技術(shù)測試、身體協(xié)調(diào)能力測試、身體力量測試等。
評測過程不需要任何外接設(shè)備，如其他傳感器、壓力墊等
只需根據(jù)屏幕提示完成動作，每人2-3分鐘，即可生成結(jié)果數(shù)據(jù)
支持體感交互操控

運(yùn)動對健康的促進(jìn)主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1. 提高心血管健康：運(yùn)動可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，降低血壓和膽固醇水平，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

2. 控制體重：運(yùn)動可以幫助燃燒卡路里，增加肌肉質(zhì)量，，減少脂肪堆積，幫助控制體重。

3. ：適度的運(yùn)動可以提高系統(tǒng)的功能，增加抵抗病毒和細(xì)菌的能力，減少患病風(fēng)險(xiǎn)。

4. 提高骨密度：有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練可以增加骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和骨折的發(fā)生。

5. 改善心理健康：運(yùn)動可以釋放壓力，減輕焦慮和抑郁情緒，提高自信心和幸福感。

6. 增強(qiáng)身體功能：定期運(yùn)動可以增強(qiáng)肌肉力量和靈活性，改善身體姿勢和平衡能力，降低摔倒和受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

7. 延緩衰老：運(yùn)動可以促進(jìn)細(xì)胞再生，增加抗氧化劑的產(chǎn)生，減少衰老的速度。

總之，適度的運(yùn)動對身體和心理健康都有積極的促進(jìn)作用，因此，每個人都應(yīng)該根據(jù)自身情況選擇適合自己的運(yùn)動方式，并定期堅(jiān)持。

預(yù)防亞健康的方法有以下幾點(diǎn)：

1. 均衡飲食：攝入充足的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。避免過度依賴高糖、高鹽、高脂肪、高膽固醇等食物。

2. 健康作息：保持規(guī)律的作息時間，每日充足的睡眠時間。避免熬夜和長時間久坐。

3. 積極鍛煉：每周進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動，如散步、跑步、游泳等。避免長時間久坐不動。

4. 管理壓力：學(xué)會有效應(yīng)對壓力，如通過運(yùn)動、冥想、社交等方式來緩解壓力。

5. 定期體檢：定期進(jìn)行全面的身體檢查，及時發(fā)現(xiàn)體內(nèi)潛在的問題，早期干預(yù)和治療。

6. 戒煙限酒：避免吸煙和過量飲酒，這兩者都會對身體健康造成負(fù)面影響。

7. 保持心理健康：積極培養(yǎng)良好的心態(tài)，保持樂觀積極的態(tài)度，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，避免過度焦慮和抑郁。

8. 避免環(huán)境污染：保持室內(nèi)空氣清新，減少對環(huán)境污染物的接觸，如減少室內(nèi)空氣污染源、避免長時間接觸有毒有害物質(zhì)等。

9. 注意個人衛(wèi)生：保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，避免交叉感染。

10. 合理用藥：在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用藥物，避免濫用藥物和自行購買藥物。