現(xiàn)在用的沖浪板長(zhǎng)1.5—2.7米、寬約60厘米、厚7—10厘米，板輕而平，前后兩端稍窄小，后下方有一起穩(wěn)定作用的尾鰭。為了增加摩擦力，在板面上還涂有一種蠟質(zhì)的外膜。全部沖浪板的重量只有11—26千克。有以下幾種類 （1）長(zhǎng)板。長(zhǎng)度2.7米以上，適合初學(xué)者。 （2）短板。長(zhǎng)度2.1米以下，屬于技術(shù)性浪板。 （3）槍板。窄又長(zhǎng)，以應(yīng)付類似于夏威夷地區(qū)的大浪。 （4）軟板。動(dòng)感機(jī)動(dòng)性強(qiáng)，不受浪頭大小限制，適合初學(xué)者。 （5）浮筏板。板面寬大，速度轉(zhuǎn)變較慢，適合初學(xué)者趴在浪板上練習(xí)用。 （6 ）人體沖浪。不利用任何工具，將人體在較淺海邊，以游泳方式，浮于水面，隨波浪起伏而推進(jìn)。

ISA世界沖浪協(xié)會(huì)賽事規(guī)則設(shè)有復(fù)活輪次（輪組的3、4名選手可以進(jìn)入復(fù)活輪繼續(xù)爭(zhēng)取前兩名晉級(jí)，直到?jīng)Q賽組合并）WSL世界沖浪聯(lián)盟賽事規(guī)則只設(shè)有一輪復(fù)活賽，復(fù)活輪前兩名進(jìn)入正賽輪繼續(xù)比賽。沖浪比賽中，每道浪的滿分為10分。取運(yùn)動(dòng)員每組比賽的好兩道浪成績(jī)?yōu)榻K成績(jī)。0.1-1.9分為差，2-3.9分為及格，4-5.9分為平均，6-7.9分為好，8-10分為。當(dāng)然評(píng)分會(huì)根據(jù)浪況有所浮動(dòng)和調(diào)整。裁判組一般由3-5個(gè)執(zhí)法裁判，1個(gè)主裁判，1個(gè)輪換裁判及1名權(quán)裁判組成。每組比賽時(shí)長(zhǎng)從15分鐘至35分鐘不等，根據(jù)比賽場(chǎng)地的海浪頻率相應(yīng)調(diào)整。

權(quán)這一規(guī)則在國際重大比賽中都已普遍使用，它旨在保障每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都得到至少一次選擇海浪的權(quán)利。執(zhí)法中它要求裁判組特別設(shè)立權(quán)裁判執(zhí)法監(jiān)督權(quán)的變化。由于權(quán)在比賽中的變化快，不規(guī)則，給裁判執(zhí)法和運(yùn)動(dòng)員的靈活運(yùn)用提出了更高的要求。同時(shí)運(yùn)動(dòng)員熟練運(yùn)用權(quán)將大限度提升比賽獲勝的幾率，當(dāng)然反之亦然。

滑水阻擋犯規(guī) （在另一方運(yùn)動(dòng)員滑水返回浪點(diǎn)的途中，阻擋了正在沖浪運(yùn)動(dòng)員的通道路徑，影響其得分機(jī)會(huì)，將被判滑水犯規(guī)） 起乘滑水犯規(guī) （當(dāng)另一方運(yùn)動(dòng)員試圖滑水抓浪，造成浪的路徑產(chǎn)生扣下白浪花，影響擁有權(quán)運(yùn)動(dòng)員的得分機(jī)會(huì)的，將被判滑水犯規(guī)）

首屆世界沖浪錦標(biāo)賽于1962年在澳大利亞的曼利舉行其后每?jī)赡昱e行一次比賽。比賽土安拍動(dòng)內(nèi)油個(gè)浪或45分鐘內(nèi)沖6個(gè)浪，再根據(jù)沖很運(yùn)20分制進(jìn)行評(píng)分，如在30分鐘內(nèi)沖3個(gè)浪或45分鐘內(nèi)沖6個(gè)浪，再根據(jù)沖浪運(yùn)動(dòng)員沖浪的起滑、轉(zhuǎn)彎、滑行距離和選擇浪的難易程度等進(jìn)行評(píng)分。 [5]

2019首屆亞洲暨全國沖浪錦標(biāo)賽19日在廣東汕頭南澳島開幕，8個(gè)國家和地區(qū)的數(shù)百位運(yùn)動(dòng)員、教練員參加開幕式。比賽分男子長(zhǎng)板、男子短板、女子長(zhǎng)板、女子短板和U20男、女短板等項(xiàng)目。

全國沖浪賽，由國家體育總局水上運(yùn)動(dòng)管理中心、汕頭市人民主辦。賽事設(shè)男、女子18歲以下組長(zhǎng)板、短板，公開組長(zhǎng)板、短板以及團(tuán)隊(duì)接力等項(xiàng)目。

海風(fēng)致使海浪涌動(dòng)，海水的重力作用則試圖讓海面回復(fù)風(fēng)平浪靜的狀態(tài)，因此水粒子開始相互擠壓，產(chǎn)生海內(nèi)部的壓力，水與波浪同步運(yùn)動(dòng)，將能量傳遞。當(dāng)海浪逐漸靠近沖浪板時(shí)，朝著與海浪相同的方向調(diào)轉(zhuǎn)浪板，盡力滑動(dòng)，趕上浪的速度，沖浪板與水形成一個(gè)角度，底部產(chǎn)生的壓力，能使沖浪板在表面飛快行進(jìn)。

沖浪，一種以海浪為動(dòng)力的極限運(yùn)動(dòng)，起源于澳大利亞，是波利尼西亞人的一項(xiàng)古老文化。沖浪運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)員先俯臥或跪在沖浪板上，用手劃到有適宜海浪的地方作起點(diǎn)。當(dāng)海浪推動(dòng)沖浪板滑動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員使沖浪板保持在浪峰的前面，站起身體，兩腿前后自然開立，兩膝微屈，隨波逐浪，快速滑行。

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