婧氏洗發(fā)水總代冰冰威信【BBJM88】分享刷牙的一些技巧哦。
俗話說，牙痛不是病，痛起來要人命。盡管如此之怕，有牙病需要看醫(yī)生的人卻越來越多，這里面有一個重要原因，就是我們從小堅持的一些愛牙護齒的習慣，有可能是錯的
刷牙要避免哪些誤區(qū) ？
冷水刷牙
冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內的有效物質發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的佳溫度是37攝氏度左右。
刷牙時用接近自己體溫的溫水效果好。
刷牙使勁太大
刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。
200克的力量就足夠，大約相當于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
刷牙橫著刷
調查顯示，超過90%的中國人采用橫向刷牙的形式。刷牙對牙釉質是一種物理磨損。 刷牙的目的是為了清除牙齒表面和縫隙里的細菌，而不是損傷牙齒本身。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。
正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。
刷牙時間太短
刷牙時間太短 很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣，其實不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物殘渣，認真刷牙的目的是消滅牙菌斑。 牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎癥的禍首，中國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全地清理口腔是不夠的。
刷牙不少于2分鐘。先漱口，濕潤有利于牙膏中有效成分起作用，從門牙開始細致地豎向刷干凈，尤其是齒縫和牙齒內側等容易忽視的地方。由于牙菌斑的生長周期是12-24小時，所以即使出差在外，24小時也至少要刷牙一次。
刷牙時間不對
98%的中國人每天早起刷牙，然后吃早餐。這樣的結果是，牙膏里的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。
飯后20分鐘刷牙。起床后清水漱口，吃早飯，飯后20分鐘刷牙才是健康的。尤其在喝了酸性飲料或吃了酸性水果后，好在20分鐘后等這些物質對牙齒的影響過去后再刷牙，避免對牙齒表面造成更大的傷害。
口腔干燥、熬夜、喝水少
這些情況會導致齲齒高發(fā)。現(xiàn)在的人對著電腦的時間多，開口說話的時間少，唾液的分泌也會相應減少。唾液有平衡口腔生態(tài)的功能，晚上11點以后人們的口腔環(huán)境會開始進入干燥期，而口腔干燥會使細菌滋生。
多喝綠茶和清水。綠茶除了補充水分，其中含有的氟化物還能保護牙齒不被細菌侵害。
用大牙刷才刷得干凈
每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執(zhí)行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。
選擇一把大小合適的牙刷，牙齒頭的大小應該等于2個半到3個牙齒的寬度。一把牙刷的使用壽命好不超過1個月，電動牙刷3個月更換一次牙刷頭因為電動牙刷的力度更溫和，而且刷毛的設計更利于牙齒清潔，所以使用的壽命可以更長。
婧氏草本早晚牙膏采用古典醫(yī)學巨著配方，經現(xiàn)代生產科技萃取草本精華，富含多種天然中草藥成分，特秘制配方，堅固亮白牙齒。
早間牙膏以改善口腔環(huán)境為首要任務。白天牙齒更多是與外界（食物）接觸、摩擦，牙釉質表面易被磨損，造成牙齒表面凹凸不平。牙肌肉一直在運動，這期間牙齒更需要健齒與護牙。早間牙膏主要是改善口腔環(huán)境和功效護理，維持口腔環(huán)境生態(tài)平衡，給予牙齒更多的保護和抵抗力，達到健齒與護牙的雙重功效。
晚間牙膏大的功能在于長效鞏固。研究顯示，人體口腔分泌的唾液本身具有功能。白天的唾液分泌量是晚上的3—4倍，有助于抑制細菌的產生，但是當人處于睡眠狀態(tài)時，唾液腺分泌不足，口腔干燥，會導致口腔酸化、細菌繁殖得不到抑制，從而引發(fā)各種口腔問題。
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