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減肥之路漫長又辛苦，在這個夏天即將到來的時刻，也是穿裙子和短褲、半袖的季節(jié)，在要穿的時候突然發(fā)現(xiàn)自己這個冬天好像不小心吃太多了，要怎么瘦下來穿自己去年特別喜歡的漂亮的衣服呢？那么可以試一下自己一個人吃飯。有研究指出，跟朋友聚餐會影響飲食食量和品質(zhì)，有時可能太嗨而吃太多，因熱量超標讓你體重直線上升，和好身材“回不去”了！

紐西蘭就曾指出，如身邊有朋有變胖，自己發(fā)胖的機會也會提升。近日英國《衛(wèi)報》也報導(dǎo)心理學(xué)家John de Castro研究證實這理論。

研究以63名成年人作為受試者，從其飲食習(xí)慣、體重觀察期健康狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)，當受試者與朋友一起吃飯時，總會在不知不覺中吃下本來沒有要吃的東西，如喝酒、飯后甜點等，等一餐下來，吃下的卡路里多是超標的。

據(jù)研究統(tǒng)計，1個成年人與朋友聚餐，會比自己一人吃飯多吃下44%的食物。對有意減肥的朋友而言，John de Castro建議，不妨慎選朋友飯局邀約，有時也嘗試自己一個人吃飯，知道自己的食量選擇餐點，進而計算熱量、減少熱量攝取，讓你吃得快樂又健康！

就像我們在工作上，有時候會遇到同事生日之類的場合，不免需要一起吃蛋糕，如此就造成攝入卡路里變多。若是這樣的話，不管是和家人還是朋友用餐都是一樣的，只不過和家人吃飯的時候會相對于和朋友吃飯來說吃的快一些，不知道大家是否有這個感覺。

不過在一起吃飯的男女朋友會越來越有“夫妻相”哦。這是為什么呢？

相貌主要是由先天因素如遺傳基因和垃圾基因決定的，但是，后天因素如進化過程和腸道菌群也引起相貌的改變。

2004年，日本的科學(xué)團隊曾做過這樣一個實驗：他們把小白鼠的腸道細菌提取出來，然后觀察這些實驗對象的反應(yīng)，發(fā)現(xiàn)缺少腸道細菌的小白鼠更躁動不安。2013年，加拿大的科學(xué)團隊則反其道而行之，通過排泄物移植的方法，將腸道細菌放入性格較為膽小的小白鼠體內(nèi)，發(fā)現(xiàn)這些小白鼠都變勇敢了。所以說相同的腸道菌群對人的性格和行為習(xí)慣是有影響的。

常人口中的“夫妻相”和細菌能扯上什么關(guān)系？由于長時間的共同生活，夫妻間原本不同的腸道細菌微生態(tài)環(huán)境變得越來越相似，而腸道菌群也在逐漸變得相似的過程中對夫婦雙方的性格、行為習(xí)慣等產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致夫妻之間性格、行為習(xí)慣越來越相似的產(chǎn)生，有些夫妻甚至還會出現(xiàn)常人所說的“夫妻相”。

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