剛過(guò)完年，寒冷沒(méi)有消散，不少孩子都感冒、咳嗽了，加上過(guò)年期間飲食不注意節(jié)制，給腸胃造成很大壓力，脾胃與肺是“母子關(guān)系”，脾胃功能下降，不僅影響食欲、睡眠、情緒，還會(huì)導(dǎo)致孩子咳嗽老不好，甚至出現(xiàn)嘔吐、發(fā)燒的情況，讓家長(zhǎng)十分心疼?，F(xiàn)在就由歐優(yōu)天使益敏肽營(yíng)養(yǎng)師提醒家長(zhǎng)們一定要注意3個(gè)方面：

　　1、飲食上注意“忌口”

　　有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)知道，孩子咳嗽時(shí)一定不能吃糖，甜食會(huì)滋生內(nèi)火，使痰液粘稠不易排出，加劇咳嗽，此外，油炸、油膩食品，生冷的海鮮，寒涼的瓜果都要少吃，這些食物會(huì)降低脾胃運(yùn)化水谷的能力，導(dǎo)致孩子體內(nèi)濕氣增多，不斷積聚成痰；封閉肺氣，導(dǎo)致孩子咳嗽反復(fù)、不容易好。

　　2、不要盲目給孩子吃藥

　　孩子一生病，很多新手爸媽就手忙腳亂，想著給孩子吃藥、打針，但是結(jié)果往往適得其反，孩子脾胃虛弱導(dǎo)致痰液源源不斷產(chǎn)生，身體才會(huì)通過(guò)“咳嗽”這一動(dòng)作來(lái)做出防御，一味的吃藥止咳，會(huì)讓脾胃更加受傷，運(yùn)化無(wú)力，反而加重咳嗽，而且痰液排不出去，滯留體內(nèi)，會(huì)給孩子的健康帶來(lái)更多問(wèn)題。

　　3、不要強(qiáng)迫孩子吃飯

　　孩子感冒、咳嗽的時(shí)候，食欲也會(huì)下降，食量減少，但是很多家長(zhǎng)覺(jué)得孩子只有多吃、吃有營(yíng)養(yǎng)的才能，所以想盡辦法哄誘、強(qiáng)迫孩子多吃飯，“進(jìn)補(bǔ)”營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致孩子的脾胃更加虛弱，咳嗽難好。

　　孩子咳嗽的起因多種多樣，尤其冬天空氣中細(xì)菌、粉塵、霧霾增多，室內(nèi)門(mén)窗緊閉，肺氣難以宣發(fā)，痰液得不到清除，孩子才會(huì)沒(méi)完沒(méi)了的咳嗽，所以，給孩子健脾宣肺才是應(yīng)對(duì)咳嗽的重中之重！所以平時(shí)家長(zhǎng)多讓孩子喝溫水，時(shí)不時(shí)的補(bǔ)充一下陳梗末。陳梗末中含有桔梗、紫蘇、甘草、陳皮，可以幫助孩子提升脾胃功能的同時(shí)，宣發(fā)肺氣。家長(zhǎng)經(jīng)常給孩子喝陳梗末，有助于養(yǎng)好脾肺，趕走咳嗽，改善孩子體質(zhì)。

　　除此之外，大家平時(shí)可以有意識(shí)鍛煉孩子，讓孩子多運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、跑步、打羽毛球和游泳等等，大家如果想從跟不上解決問(wèn)題大家可以讓孩子吃一些營(yíng)養(yǎng)品，比如歐優(yōu)天使螺旋藻蛋白，提高孩子的力，進(jìn)而助力寶寶健康成長(zhǎng)！

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