中小學(xué)生體育與健康課運動負(fù)荷監(jiān)測與評價系統(tǒng)---學(xué)生體育課運動負(fù)荷監(jiān)測的意義
體育課的運動負(fù)荷，是指每一次課堂中學(xué)生做練習(xí)時身體承受的生理負(fù)荷量。負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度是影響體育課運動負(fù)荷的兩個因素。練習(xí)次數(shù)、時間和總重量是影響負(fù)荷量的主要因素。速度和負(fù)重量是影響負(fù)荷強(qiáng)度的主要因素。對于體育課的運動負(fù)荷來說，只有在一定的負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度的刺激下，人體形態(tài)，機(jī)能以及技術(shù)的掌握才會有所改善和提高[2]。多年來，體育課程的運動負(fù)荷一直是評價體育課好壞的重要指標(biāo)，可以通過測定心率和練習(xí)密度來進(jìn)行分析和評定。
體育課心率的測定：在上課之前測出相對安靜的脈搏次數(shù)；開始部分后，定時測試；練習(xí)前后測試；課的結(jié)束時測試；課后3～5min，觀察學(xué)生恢復(fù)狀況。每節(jié)課測定不少于分別測10次。每一次測量的時間，一般只測試10s的脈搏次數(shù)，再換算為1min心率。記載每一次測試的的時間、情況，以便做心率動態(tài)分析。
平均心率計算：各測次心率之和除以測定次數(shù)。
心率指數(shù)：平均心率除以安靜心率，供運動負(fù)荷評價用。

加強(qiáng)體育課運動負(fù)荷的意義
在我國相關(guān)部門公布了調(diào)研結(jié)果后，廣大教師應(yīng)再次關(guān)注體育課程的運動負(fù)荷。一堂體育課是否達(dá)到鍛煉、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的效果，可以通過運動負(fù)荷來衡量，這也可以作為區(qū)分其他學(xué)科的特有屬性。
體育課教學(xué)中運動負(fù)荷的重要性在我國中醫(yī)學(xué)有相對應(yīng)的說法“功勞則傷”。運動負(fù)荷過小則達(dá)不到發(fā)展身體素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)、掌握技能的預(yù)期目的，甚至產(chǎn)生松懈情緒；運動負(fù)荷過大則會引起過度疲勞而影響學(xué)生健康，會降低學(xué)生對體育活動的興趣，產(chǎn)生畏難情緒，也有可能導(dǎo)致傷害事故。因此，科學(xué)地安排體育課的運動負(fù)荷對增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、掌握運動技能、提高運動成績、完成教學(xué)任務(wù)、提高教學(xué)質(zhì)量、防止傷害事故都具有重要意義。

體育課上應(yīng)增加身體素質(zhì)訓(xùn)練
據(jù)有關(guān)調(diào)研結(jié)果表明，目前部分學(xué)校的體育課的教學(xué)課程模式仍然是整隊集合+跑步熱身+解散，讓學(xué)生自由活動。試想這樣下去，學(xué)校的體育如何得到發(fā)展，學(xué)生的體質(zhì)又怎樣能提高。